Ujpál Zsófia Pszichológus Honlapja


"Minden ember, minden apró mozzanat az életedbe úgy került, hogy magad vonzottad oda. Az pedig, hogy most mit kezdesz velük rajtad áll."
(Richard Bach)

Tovább


Amikor megborul lelkünkben a harmónia...

A mai rohanó világ, a rohanó életmód, folyamatosan változó körülmények, stressz, elszemélytelenedett, felszínessé váló kapcsolatok, instabil családi háttér, munkahelyünk és a megélhetés változó nehézségei újabb és újabb kihívásai rendkívüli terheket rónak lelkünkre. Ha lelkünket problémák, gondok gyötrik, az egy ideig tűr, de egy idő után azonban, kinél rövidebb, kinél több idő eltelte után, túlterhelődik, kibillen egyensúlyából.


A problémák jellegéből és milyenségéből adódik, hogy mekkora is lesz ez a "kilengés", mennyire borul fel lelki egyensúlyunk. Tekinthetjük ezt a mindennapi élet természetes velejárójának, és amennyiben rövid ideig tart, egyensúlyunk, kedélyállapotunk akár magától is visszaáll eredeti stabil állapotába. Azonban ha a ránk nehezedő nyomás, a bennünk növekvő feszültség nem szűnik, testi és lelki egészségünk is veszélybe kerül.

A lelki egyensúly, belső harmónia nem jön magától, meg kell érte dolgozni! A munka olykor fájdalmas, és az önismeret koránt sem könnyű ösvényén vezet a teljesebb, egységesebb személyiség felé. Azonban a közösen végzett kemény munka meghozza gyümölcsét!

Amikor Ön ezt az oldalt olvassa, Ön már megtette az első nagyon fontos lépést - felismerte, hogy probléma van, valamin változtatni kell! És ehhez a felismeréshez, a problémával való szembenézéshez bizony bátorságra van szükség!

Szánjon időt magára, tegyen rendet lelkében! Ön is megérdemli!

Ehhez szeretném segítségemet felajánlani. Forduljon hozzám bizalommal!



"Láttál már valaha depressziós fát? És szorongó madarat? Ugye, nem? Az élet egyáltalán nem ilyen. Csak az ember tévedt el valahol..." (Osho)


Segíthetek?




- amivel hozzám fordulhat:

  • Munkahelyi problémák
  • Munka-teljesítmény növelése
  • Életvezetési tanácsadás
  • Kommunikációs készségek fejlesztése
  • Konfliktuskezelési készségek fejlesztése
  • Önbizalom növelése
  • Önismeret fejlesztése
  • Drog-és alkoholfüggőség
  • Döntéstámogatás
  • Személyiség, önismeret fejlesztése
  • Érzelmi intelligencia fejlesztése
  • Stressztűrő képesség fejlesztése
  • Családi problémák
  • Párkapcsolati problémák
  • Társas kapcsolatok fejlesztése
  • Nemi identitással, szexuális orientációval kapcsolatos kérdések

Panaszok


"A lélek birodalmában nem gyalogolhatsz más lámpásának fényében. Az enyémet nem adhatom Neked. Arra viszont megtaníthatlak, hogyan készíts lámpát magadnak. Jó utat!" (Anthony de Mello)


Módszertár - az általam alkalmazott technikák




És hogy mindezt milyen formában?

Konzultáció, tanácsadás: 1-5 foglalkozás, mely alatt egy aktuális kérdésére irányul a beszélgetés. Célunk a probléma megbeszélése, elemzése és megértése.

Coaching: a találkozások gyakoriságát, a hatékonyság szempontjából szükséges módszereket az Ön igényeinek / szükségleteinek felmérését követően határozzuk meg közösen.

Egyéni terápia: saját magával szemben felmerülő, vagy a környezetével való kapcsolatához fűződő problémák, illetve betegségek esetén javasolt. Az első találkozás alkalmával kialakítjuk az együttműködés kereteit. Kiválasztjuk az Ön problémájának, kérdéskörének leginkább megfelelő módszert / módszereket, illetve közösen meghatározzuk a terápia javasolt időtartamát, a találkozások gyakoriságát.

Kiscsoportos foglalkozások: 5-10 fő számára tartott foglalkozások, adott témakörök szerint (pl. autogén tréning, prezentációs készségek fejlesztése, stresszkezelő képességek erősítése, konfliktuskezelési képességek fejlesztése, önismeret fejlesztése, stb.). A csoportok körülbelül fél évente indulnak a jelentkezők számának függvényében. A csoportülések gyakorisága, időtartama a jelentkezők igényeihez igazodva közösen kerül meghatározásra.



"Vannak, akik érzik az esőt. Mások csak megáznak." (Roger Miller)


Tesztelje magát






A tesztekkel, vagy a tesztek eredményeivel kapcsolatos bármilyen kérdés felmerülése esetén forduljon hozzám bizalommal az alábbi elérhetőségek egyikén:



ujpal@lelek-harmonia.hu



+ 36 (30) 535 - 1549






Díjazás




"Olyan gond nincs, amely ne hozna kezében ajándékokat neked. A gondokat azért keresed, mert szükséged van ajándékaikra."
(Richard Bach)


Egyéni konzultáció / tanácsadás

15.000 Ft / alkalom (60 perc)

Egyéni terápia

15.000 Ft / alkalom (60 perc)

Coaching

18.000 Ft / alkalom (90 perc)

Kiscsoportos foglalkozás

3.500 Ft / alkalom (90 perc)


Kapcsolat




1113, Budapest


Kenese u. 1.

+36 30 535 15 49